1. Sữa đậu đen và mè đen
Kết hợp đậu đen và mè đen tạo nên một loại sữa hạt đậm đà, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Sữa đậu đen mè đen giúp cải thiện chức năng thận, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Cách làm:
- Ngâm 1 cốc đậu đen và 1/4 cốc mè đen trong nước khoảng 8-12 giờ.
- Rửa sạch, xay nhuyễn cùng 4 cốc nước lọc.
- Lọc qua vải hoặc rây mịn, đun sôi nhẹ, thêm đường hoặc mật ong tùy khẩu vị.
2. Sữa đậu xanh và hạt chia
Sữa đậu xanh và hạt chia có hương vị thanh mát, bổ dưỡng, giúp giải nhiệt và tăng cường hệ miễn dịch. Đây là sự lựa chọn lý tưởng cho những ngày hè nóng bức.
Cách làm:
- Ngâm 1 cốc đậu xanh trong nước khoảng 8-12 giờ.
- Rửa sạch, xay nhuyễn cùng 4 cốc nước lọc và 2 thìa hạt chia.
- Lọc qua vải hoặc rây mịn, đun sôi nhẹ, thêm đường hoặc mật ong tùy khẩu vị.
3. Sữa lạc và đậu phộng
Kết hợp lạc và đậu phộng tạo nên loại sữa hạt bùi bùi, thơm ngon, giàu protein và chất béo lành mạnh. Sữa lạc đậu phộng giúp bổ sung năng lượng và duy trì sức khỏe toàn diện.
Cách làm:
- Ngâm 1 cốc lạc và 1/2 cốc đậu phộng trong nước khoảng 8-12 giờ.
- Rửa sạch, xay nhuyễn cùng 4 cốc nước lọc.
- Lọc qua vải hoặc rây mịn, đun sôi nhẹ, thêm đường hoặc mật ong tùy khẩu vị.
4. Sữa đậu nành và hạt sen
Sữa đậu nành và hạt sen có hương vị thanh nhã, giàu dinh dưỡng, giúp cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bổ sung dinh dưỡng mà không sợ tăng cân.
Cách làm:
- Ngâm 1 cốc đậu nành và 1/2 cốc hạt sen trong nước khoảng 8-12 giờ.
- Rửa sạch, xay nhuyễn cùng 4 cốc nước lọc.
- Lọc qua vải hoặc rây mịn, đun sôi nhẹ, thêm đường hoặc mật ong tùy khẩu vị.
5. Sữa đậu đỏ và đậu trắng mắt cua
Sữa đậu đỏ và đậu trắng mắt cua mang lại hương vị ngọt ngào, bổ dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe xương và cải thiện trí nhớ. Đây là sự kết hợp hoàn hảo cho bữa sáng dinh dưỡng.
Cách làm:
- Ngâm 1 cốc đậu đỏ và 1/2 cốc đậu trắng mắt cua trong nước khoảng 8-12 giờ.
- Rửa sạch, xay nhuyễn cùng 4 cốc nước lọc.
- Lọc qua vải hoặc rây mịn, đun sôi nhẹ, thêm đường hoặc mật ong tùy khẩu vị
Tại sao nên chọn đậu hữu cơ của Hanuti?
Các sản phẩm đậu hữu cơ của Hanuti đều được trồng theo phương pháp hữu cơ, không sử dụng hóa chất và thuốc trừ sâu. Điều này đảm bảo rằng mỗi loại đậu đều giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe.
Hãy thử ngay 5 cách kết hợp đậu trên để tạo ra những ly sữa hạt thơm ngon và bổ dưỡng cho cả gia đình. Hanuti cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm đậu hữu cơ chất lượng cao và an toàn.
